Vene keele algtekst(На русском):

Рецепты полезного питания (tervislikud retseptid) – как готовить вкусно и без хлопот

Рецепты здорового питания - это вкусно и полезно. Если вы питались правильно и вам не нравилось - вы использовали не те рецепты здорового питания.

Здоровое питание – фундамент будущего каждого человека, так как без здоровья не может идти речи о счастье. А когда полезный ужин приносит ещё и приятные эмоции – совпадают два потока – польза для организма и ощущение удовлетворенности от пищи, наступает полная гармония.

Основные проблемы, с которыми сталкивался каждый, кто хотел прийти к здоровому образу жизни – это вкус, который не всегда приводит в восторг, большие затраты времени на приготовление. Мы готовы опровергнуть этот миф, ведь вкус еды и затраты на ее приготовление зависят только от навыка повара в приготовлении правильно подобранного рецепта!

Здоровое питание. Рецепты для тех кто хочет оставаться здоров

На нашем сайте вы найдете рецепты для готовки под разные примеры полезного меню. По душе такая еда придется взрослым и детям, ведь можно приготовить и полезные сладости, которые захочется делать снова.

Экономные полезные блюда (soodsad tervislikud toidud) на каждый день с богатым разнообразием вкуса

Вам захочется не только ещё раз испечь полезный торт или полезные пироги, которые точно придутся вам по вкусу, но и повторить готовку каждого рецепта, который вы увидите на этом сайте. И причина здесь не только в отменном вкусе этих блюд, но и в экономичности многих рецептов.

Простые и полезные рецепты (lihtsad ja tervislikud retseptid) на завтрак и обед, дающие энергию на весь день

Например, вы с легкостью без особых денежных затрат можете приготовить себе на завтрак одно из представленных блюд, будь то полезные блины, различные каши или растительная пища. Также, вам будет легко подобрать рецепт для проведения восхитительного обеда.

Обед как основной приём пищи должен быть сытным и вкусным, приносить как удовольствие, так и пользу. Поэтому рекомендуем вам приготовить полезные супы по одному из рецептов с нашего сайта.


Простые здоровые блюда (lihtsad tervislikud toidud) к ужину для хорошей трапезы и легкого сна

Проще, чем сварить суп – только приготовить полезные салаты. Разнообразие рецептов салатов, подходящих под любой вкус – наш конёк.

Если салат – вещь универсальная, способная скрасить как обед, так и ужин, то традиционно на ужин подают мясные блюда, поэтому альтернативой жареному мясу могут послужить полезные куриные блюда.


Рецепты полезных блюд (tervislike toitude retseptid) подойдут для трапезы всей вашей семье

Время ужина может быть единственным временем, когда вся семья собирается за одним столом. В это время не может быть лучшего сопровождения семейному общению, чем вкусная еда. Но вкусное – не всегда вредное, просто нужно уметь отличать полезные пищевые добавки от вредных, а употреблять последние в пищу как можно меньше.

Полезные блюда для детей (tervislikud retseptid lastele) помогут здоровому росту и развитию чада

Особенно важно это правило, когда за трапезой есть дети. Для детей можно подобрать отдельное меню, полностью состоящее из натуральных продуктов, которое будет способствовать его правильному развитию.

Здоровая пища – это свобода от проблем в будущем

........................................................................................

Eesti keelne tõlge(Перевод на эстонский)

Tervisliku toitumise retseptid - Kuidas valmistada toitu maitsvalt ja ilma vaeva nägemata.

Tervisliku toitumise retseptid - see on maitsev ja tervislik. Kui te toitusite õieti ja see teile ei meeldinud, te kasutasite tervisliku toitumise jaoks valesid retsepte.

Tervislik toitumine – on iga inimese tuleviku alus, sest ilma terviseta ei saa õnnest rääkida. Ja kui tervislik õhtusöök tekitab ka meeldivaid emotsioone – langevad kaks voolu kokku – kasulikus sinu organismile ja toidust saadav rahulolu tunne, saabub valitsema täielik harmoonia.

Põhiprobleemid, millega inimesed seisid silmitsi tervisliku eluviisiga – see on maitse, mis ei tekita alati suurt naudingut, suured ajakulud toidu valmistamiseks. Me oleme valmis selle müüdi ümber lükkama, sest toidu maitse ja selle valmistamise hind sõltub ainult koka oskustest õige retsepti koostamisel!

Tervislik toitumine. Retseptid neile, kes soovivad tervetena püsida

Meie saidilt leiate toiduvalmise retsepte mitmesuguste kasulike menüü näidetel. Selline toit meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele, sest võimalik valmistada maitsvaid tervislike maiustusi, mida soovite teha uuesti.

Soodsad tervislikud toidud igapäevaselt rikkaliku maitsega

Te soovite teha mitte üks kord küpsetada tervisliku torti või tervislike pirukaid, mis kindlasti teile maitseb, vaid ka korrata igat retsepti valmistamist, mida näete meie saidilt. Ja põhjus pole siin mitte ainult nende roogade suurepärases maitses, vaid ka nende paljude retseptide ökonoomsuses.

Lihtsad ja tervislikud retseptid hommiku- ja lõunasöögiks, andes energiat terveks päevaks

Näiteks saate ise hõlpsalt hommikusöögiks valmistada ühte rooga ilma suurte kuludeta, kasvõi tervislikud pannkoogid, erinevad pudrud või taimsed toidud. Samuti on teil lihtne valida maitsva õhtusöögi retsept.

Lõunasöök põhitoiduga peaks olema südamlik ja maitsev, tooma nii naudingut kui ka kasu. Seetõttu soovitame teil valmistada tervislike suppe vastavalt meie saidi retseptile.

Lihtsad tervislikud toidud õhtusöögiks hea maitse ja kerge une jaoks.

See on lihtsam kui supi keetmine – tehke lihtsalt tervislike salateid. Mitmesugused salati retseptid, mis sobivad teile igale maitsele – see meie tugev külg.

Kui salat on universaalne asi, mis võib ergutada nii lõuna- kui õhtusööki, siis traditsiooniselt pakutakse õhtusöögiks liharoogasid, nii et tervislikud kanatoidud võivad olla alternatiiviks praetud lihale.

Tervislike toitude retseptid sobivad kogu teie perele

Õhtusöök võib olla ainus aeg, kui pere koguneb ühe laua taha. Sel ajal ei saa perekondlikuks suhtlemiseks olla paremat ajaviitmist kui maitsev toit. Kuid maitsev pole alati kahjulik, peate lihtsalt suutma eristada tervislike ja kahjulikke toidulisandeid ja sööma viimast võimalikult vähe.

Tervislikud retseptid lastele aitavad lapse tervislikku kasvu ja arengut

See reegel on eriti oluline, kui söögi ajal on lapsi. Lastele saate valida eraldi menüü, mis koosneb täielikult looduslikest toodetest, mis aitab sellele kaasa õigele arengule.

Tervislik toit – on tulevikus probleemidest vaba.

Joomla templates by a4joomla